ДиетыКрасота и здоровье

Похудение с диетой «Двойка»

Диета «Двойка» является эффективным методом похудения, который рассчитан на десять дней. Многие при названии этой диеты сразу вспоминают диету, которую обычно назначают перед анализом «генетическая двойка» беременным женщинам. Вот только путать их не стоит – эта диета способна помочь женщинам, которые давно мечтают скинуть лишние килограммы.

Этот способ похудения так назван неспроста – каждый день вам будет разрешено употреблять два продукта – не больше! За десятидневный период можно скинуть до семи килограмм, конечно, если соблюдать все правила диеты. Например, за день вы должны выпивать два литра воды, принимать витамины и строго соблюдать порядок приема выбранной еды.

Меню диеты

Начнем с первого дня, в течении которого вы можете съесть два не очень сладких яблока. Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма и не нарушить водно-солевой обмен.

На следующий день допускаются фрукты двух видов: мандарины и апельсин.

На третий день скушайте отварной рис или овсяную крупу, но соль при готовке не добавляйте! Пейте зеленый чай без добавления сахара.

В четвертый день съешьте двести грамм нежирного сыра, на ночь побалуйте себя стаканом кефира.

Дальше ваше меню будет состоять из двухсот граммов творога (берите обезжиренный!). обойдитесь без добавок – никакого сахара, меда, варенья!

В шестой день у вас снова будет фруктовый рацион. Скушайте в течение дня два банана. Не забывайте про большое количество воды!

А в седьмой день вас ожидает голодание. На протяжении дня можно пить лишь воду без газов. Зато результатом станет очищенный от токсинов и шлаков организм!

После очистки кишечника следует восстановить здоровую микрофлору. Ешьте натуральный йогурт – он справится с этой задачей на ура, ведь в нем содержатся кисломолочные бактерии.

На девятый день диеты «Двойка» можно съесть два огурца, запивая их большим количеством воды.

И в последний день вы будете употреблять два литра кефира в течение дня.

Как видите, такую диету можно назвать достаточно жесткой. Ведь чаще всего ваш рацион будет состоять из двух компонентов – овощей/фруктов и воды. Выходить из диеты требуется осторожно, постепенно увеличивая количество потребляемой пищи.

Перед началом диеты «Двойка» вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом! Она разрешена только тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем, а только хочет избавиться от лишних килограмм!

5 Total Score

Оценки покупателей: 5 (1 Голосов)

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв