Красота и здоровьеПохудение

4 продукта, сжигающих жир

Тайна потери веса не сводится к подсчету калорий, ужасающим диетам и другим сложным трюкам. Потребление правильных продуктов в правильное время может удовлетворить потребности вашего тела без ущерба для фигуры.
Съешьте эти продукты, чтобы спать лучше, потерять больше веса и убрать жир.

Рыба.
Рыба богата белком, который наиболее полно удовлетворит аппетит. Вы даже сожжете больше калорий во время переваривания белка, чем жиров или углеводов. А употребление омега-3 поможет повысить сердечное здоровье и понизить риск деменции.

Орехи.
Орехи, съеденные в качестве перекусов, могут привести к меньшему количеству обжорства и, следовательно, понесут за собой потерю лишнего веса. Вы утолите голод, а также укрепите иммунную систему, минимизируете риск рака, диабета и других заболеваний.

Молоко.
Молоко богато кальцием, а кальций, как известно, насыщает организм, утоляет голод и помогает в интенсивном сжигании жировых отложений. Кальций может также помочь вам уснуть – он расслабляет мышечные нервы и волокна.

Вишни.
Незадолго до сна съешьте несколько вишен. Мало того, что мелатонин поможет вам уснуть, это еще и сильный антиокислитель, который может также способствовать потере веса.

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв